Amamentar é um ato de amor onde cada detalhe é importante.
Para amamentar
Procure um local arejado, calmo e confortável.
Use roupas práticas com aberturas frontais.
O sutiã deve ter alças largas e ter boa sustentação. Mantenha as alças curtas.
Observe a pega do bebê. Boca de peixe com lábios inferiores e superiores para fora.
O nariz do bebê deve estar livre para que ele possa respirar tranquilamente.
A bochecha deve se encher de leite e, com o movimento, às vezes é possível ouvir o bebê deglutindo.
A barriga do bebê deve encostar no corpo da mãe e seu queixo deve ficar encostado no peito.
Não deve doer.
O bebê deve esvaziar uma mama completamente antes de mudar para a outra mama. Isso
garante o recebimento do primeiro leite, rico em proteínas e água, assim como o leite mais tardio, rico em gordura.
Para retirar o bebê do peito, coloque seu dedo no cantinho da boca do bebê. Não puxe.
Passe um pouco de leite no seu bico após as mamadas. Isso vai manter o bico hidratado.
Alimentação materna
Consuma alimentos frescos e não industrializados. Procure manter uma alimentação saudável e diversificada.
Hidrate-se bem: precisará de cerca de 3,8 litros de água por dia.
Capriche no consumo de cálcio (leite, queijo, iogurte etc.)
Evite o excesso de sódio, cafeína e chocolate.
Os adoçantes aspartame e sucralose são liberados. Não consuma sacarina associada ao ciclamato.
Não consuma drogas, nem álcool.
Não fume.
Alguns medicamentos passam pelo leite materno. Portanto, consulte seu médico antes de ingerir qualquer medicação.
A saúde do seu bebê depende de você!
Não desista!
